Ученые выяснили, что смена часовых поясов «сбивает» биологические часы организма, что становится причиной трудностей с памятью и способностью к обучению.
Как продлить жизнь быстрыми, простыми и недорогими способами
Полезные советы, которые позволят вам прожить дольше и при этом быть более здоровыми, от известного западного популизатора здорового образа жизни Мэтью Барбора (Matthew Barbour).
Читать далее «Как продлить жизнь быстрыми, простыми и недорогими способами»
Исследование: Жир на талии может уберечь от сердечных приступов
Ученые открыли интересное свойство стволовых клеток жира, взятых из области талии, их можно использовать для лечения инфарктов.
Читать далее «Исследование: Жир на талии может уберечь от сердечных приступов»
Лучший способ похудения — хороший сон
Ученые обнаружили, что вялые мускулы это следствие не только того, что вы кушаете, но и продолжительности вашего сна. Те, кто сидит на диете и при этом хорошо спит, теряет в в 2 раза больше жира, чем те, кто будучи на диете, но не уделяет сну достаточного времени.
Регулярные физические упражнения укрепляют иммунитет
Все хотят быть здоровым. Исследование показало, что тяжесть простудного заболевания снизилась на 41% у тех, кто более приспособлен и на 31% у тех, кто активно занимается физическими упражнениями.
Читать далее «Регулярные физические упражнения укрепляют иммунитет»
Как избавиться от предменструального синдрома?
С возрастом у каждой женщины наступает так называемый предменструальный синдром (ПМС), как правило он наболее характерен для возраста от 26 до 45 лет, причем ПМС протекает более выраженно для верхней возрастной границы. Оказывается в этот период уровень гормонов у женщины может прыгать на 50% от нормы. Несколько рекомендаций по смягчению выраженности ПМС. Читать далее «Как избавиться от предменструального синдрома?»
Диета и продукты питания для профилактики рака груди
Что нужно есть, чтобы защитить себя от рака груди? За последние годы проведенно сотни исследований, которые утверждают о доказанности тезиса, что определенные продукты могут предотвратить развитие рака, а другие способствовать. Читать далее «Диета и продукты питания для профилактики рака груди»
Самые распространенные признаки депрессии
Депрессия это болезнь, а не причуды психологов. Это надо знать и во-время принимать меры. В современном мире деспрессия одна из самых распространенных болезней. Например, в США депрессии подвержен один из десяти жителей. Читать далее «Самые распространенные признаки депрессии»
Сколько нужно спать для здоровой и долгой жизни
Сколько нужно спать что быть здоровой и красивой? Женщины, которые волнуются по поводу того, что они мало спят могут не волноваться, последние исследования показали, тот кто каждую ночь спит от 5 до 6,5 часов живут дольше тех кто спит дольше.
Читать далее «Сколько нужно спать для здоровой и долгой жизни»
Насколько вредны витамины в таблетках?
Миллионы людей, которые принимают витамины в таблеках, ежедневно подвергают себя риску смертоносной формы рака кожи. Новое исследование показало, что пищевые добавки содержащие витамины и минералы, по всей видимости увеличивают риск развития злокачественной меланомы.