Женский портал Ледихелп о здоровье, уходе за кожей, лицом и телом
Вам трудно выкроить время на посещение тренажерного зала и дома нет велотренажера. Не беда. Дженни Вуд рассказывает, что 10 минут ежедневной работы с хула-хупом позволят сбросить через 6 недель 2,5 кг и иметь плоский живот.
Читать далее «10 минут ежедневной работы с обручем и через 6 недель минус 2,5 килограмма»
Ученые утверждают, что мозг человека по-разному реагирует на физическую нагрузку. Момент, когда физическая нагрузка угнетает нас, возможно, на 50% определяется генетическим строением организма.
Читать далее «Не всегда сопротивление организма тренироваться утром является ленью»
Журналисты подсмотрели, как проводит утро понедельника большая семья Бекхэмов. На утренней тренировке были все, даже маленькая Харпер, которая всю прошлую неделю провела на неделе моды в Нью-Йорке, кроме Виктории, которая занята на Лондонской неделе моды.
Читать далее «Как проводит утро понедельника большая семья Бекхэмов?»
Вопреки широко распространенному мнению получасовая тренировка в зале уменьшает чувство твоего голода, это констатирует последнее исследование университета Массачусетса.
Читать далее «Физические упражнения уменьшают чувство голода»
Lady Gaga всем говорит, что она любит свое тело. А как этого добиться тебе? Простые советы, которые научат питаться, тренироваться, любить свое тело и быть всегда в форме.
Занятость на работе, дни рождения, ужин с товарищами — это и многие другие причины могут встать на пути регулярных вечерних тренировок. Выход есть приучить себя тренироваться по утрам. Советы, как приучить себя к утренним тренировкам.
Исследования ученых университета Калифорния-Дэвис показывают перед напряженной тренировкой горсть изюма перед тренировкой лучше всякого энергетического батончика.
Читать далее «Горсть изюма перед тренировкой лучше всякого энергетического батончика»
Классические виды упражнения включают отжимания, наклоны и приседания хороши для любого плана тренировки, но видоизменение формы выполнения не дает вам скучать, сокращать скорость потери избыточного веса.
Последнее исследование ученых из Аппалачского государственного университета, США доказало, что лучшим средством поддержания энергии во время интенсивной тренировки являются бананы.
Единственная проблема с жаркой погодой, это то, что вам очень жарко, а в остальном все хорошо. Полезные советы, что нужно сделать, чтобы тренировки в жаркую погоду вам приносили удовольствие.
Читать далее «Что нужно сделать, чтобы летние тренировки вам нравились?»