Женский портал Ледихелп о здоровье, уходе за кожей, лицом и телом
Многие мечтают о стройной фигуре и плоском животе и, почему-то, думают, что этого трудно достичь. На самом деле изменить свою фигуру к лучшему можно даже за неделю Читать далее «Упражнения для низа живота, как сделать живот красивым и плоским»
Звезда Голливуда, 63-летняя Сигурни Уивер делится своими секретами поддержания формы и красивой верхней части рук. Она обратила на себя внимание во время фотосессии на Tony Awards в Нью-Йорке.
Читать далее «Секрет красивой верхней части рук от Сигурни Уивер»
Вам трудно выкроить время на посещение тренажерного зала и дома нет велотренажера. Не беда. Дженни Вуд рассказывает, что 10 минут ежедневной работы с хула-хупом позволят сбросить через 6 недель 2,5 кг и иметь плоский живот.
Читать далее «10 минут ежедневной работы с обручем и через 6 недель минус 2,5 килограмма»
Супермодель Эль Макферсон, которая тренируется по методу японского профессора Табата, подтверждает эффективность этих упражнений, на которые нужно всего 4 минуты и минимум пространства и оборудования.
Читать далее «Тренировка Табата в течение 4 минут может сделать для вас чудо»
Комплекс длительностью 24 минуты для поддержания физической формы. Как утверждают эксперты, этот комплекс работает даже и ночью, то есть процессы метаболизма, запущенные в результате тренировки, продолжаются на протяжении суток.
Читать далее «Комплекс длительностью 24 минуты для поддержания физической формы»
Ученые утверждают, что мозг человека по-разному реагирует на физическую нагрузку. Момент, когда физическая нагрузка угнетает нас, возможно, на 50% определяется генетическим строением организма.
Читать далее «Не всегда сопротивление организма тренироваться утром является ленью»
Знаменитый тренер по фитнесу Трейси Андерсен мечтает, чтобы DVD с упражнениями для беременных, который она недавно выпустила, купила беременная принцесса Кембриджская (Кейт Миддлтон).
Читать далее «Трейси Андерсен мечтает, чтобы DVD с упражнениями для беременных купила Кейт Миддлтон»
Занятость на работе, дни рождения, ужин с товарищами — это и многие другие причины могут встать на пути регулярных вечерних тренировок. Выход есть приучить себя тренироваться по утрам. Советы, как приучить себя к утренним тренировкам.
Приспособление Smiling Sling служит двум целям. С одной стороны слинг служит для ношения малыша, а с другой Smiling Sling дает возможность маме заниматься физическими упражнениями вместе с малышом. Читать далее «Приспособление Smiling Sling поможет восстановить физическую форму без отрыва от малыша»
Исследователи показали, что, вопреки распространенному мнению, западные люди, окруженные современными удобствами, тратят столько же калорий, как и африканские племена, которые проводят целые дни в поисках еды.
Читать далее «В ожирении виноваты не современные удобства, а то, что мы едим»