Секрет похудения простой. Нужно сжигать больше калорий, чем потреблять. Но сжигать можно по разному. В статье собраны несколько самых эффективных упражнений сжигания калорий.
Читать далее «Какие упражения сжигают максимальное количество калорий?»
Как бороться с болью в спине
Кого из нас не прихватывала боль в спине. Боль в спине это бич современного образа жизни. Сидение согнувшись перед экраном, поездки в позе раздавленного цыпленка в метро или маршрутке, сквозняки на перекурах. Несколько советов как бороться с болью в спине.
Упражнения из балета помогут похудеть и стать более уверенной в себе
Рекомендации для вас от крупнейшего специалиста по физической подготовке балерин Мэри-Хелен Бауэрс. Под ее руководством Натали Портман (Natalie Portman) готовилась к балету «Черный лебедь». Эти упражнения помогут вам похудеть и стать уверенной в себе.
Читать далее «Упражнения из балета помогут похудеть и стать более уверенной в себе»
Как эффективно худеть при прогулках?
Как гулять и эффективно использовать это время для сжигания калорий. Несколько простых, но полезных советов сброса веса (похудения).
Полезные рекомендации: Как похудеть и быть в отличной физической форме
При всей полезности физических упражнений на наше здоровье не надо полностью абсолютизировать. Что является полезным, а что является мифом в физических упражнениях.
Читать далее «Полезные рекомендации: Как похудеть и быть в отличной физической форме»
Что не в коем случае нельзя делать при беременности — заниматься уборкой
Беременным женщинам рекомендуется отказаться от пылесоса, мытья посуды — работа по дому отрицательно сказывается на будущем ребенке. Исследования показывают нудная и однообразная работа может быть причиной преждевременных родов.
Читать далее «Что не в коем случае нельзя делать при беременности — заниматься уборкой»
Регулярные физические упражнения укрепляют иммунитет
Все хотят быть здоровым. Исследование показало, что тяжесть простудного заболевания снизилась на 41% у тех, кто более приспособлен и на 31% у тех, кто активно занимается физическими упражнениями.
Читать далее «Регулярные физические упражнения укрепляют иммунитет»
7 способов заставить себя быть молодым
Диван и плед в гостиной вашей 70-ти летней бабушки кажется вам устаревшим.
Однако ее внутренний возраст, может быть гораздо моложе и можно сделать так, чтобы она чувствовала себя молодой.
В эксперименте, который документально подтвержден ВВС, исследователи обнаружили, что живя в обстановке молодости, люди действительно влияют на свое самочувствие и физическое состояние. Читать далее «7 способов заставить себя быть молодым»