Легкий бег трусцой полезней быстрой ходьбы для женщин

Если вы решили начать в 2012 году «новую жизнь», решили похудеть, стать стройной, то знайте, что ученые обнаружили — легкий бег трусцой полезней быстрой ходьбы для женщин, он менее утомителен и благоприятен для ваших мышц.

Читать далее «Легкий бег трусцой полезней быстрой ходьбы для женщин»

Какие упражения сжигают максимальное количество калорий?

Секрет похудения простой. Нужно сжигать больше калорий, чем потреблять. Но сжигать можно по разному. В статье собраны несколько самых эффективных упражнений сжигания калорий.

Читать далее «Какие упражения сжигают максимальное количество калорий?»