Почему надо употреблять гранаты? Ответ простой они не только вкусные, но и содержат очень полезные вещества.
Все знают как вкусны янтарные зерна этого плода. Но, кроме вкусовых качеств, как установили исследования ученых, гранат является поистине кладезем ценных для нашего здоровья соединений. Именно сейчас, когда наступил сезон этих фруктов, следует обратить внимание на появление этого продукты в вашем питании.
Один средний гранат дает чашку очень полезного и вкусного напитка, который лучше готовить сразу перед употреблением. Для получения стакана фреш-сока достаточно иметь 1 гранат, 4-х слойную марлевую салфетку размером 30 на 30 сантиметров и 15 минут времени, которые уйдут на отчистку плода и тренировку ваших рук, что также полезно.
1. Гранат обладает антивозрастным эффектом
Гранаты содержат огромное количество антиоксидантов. Гранатовый сок занимает первое место по нейтрализации свободных радикалов.
2. Гранат полезен для почек
Самое последнее исследование показало, что экстракт граната защищает почки от вредных токсинов и предотвращает повреждение почек.
3. Гранат защищает и восстанавливает печень
Оказывается гранат не только защищает ткань печени, но и обладает регенерационными свойствами по отношению к клеткам печени.
4. Гранат укрепляет иммунную систему
Гранат и гранатовый сок наполнены витамином С, который служит укреплению иммунной системы, который как известно быстро расходуется в холодное время года
5. Гранаты хороший антиаллерген
Гранат богат полифенолами, которые уменьшают биохимические процессы связанные с аллергическими реакциями.
6. Гранат предотвращает заболевания сердца
Гранат способствует организму синтезировать холестерин и связывает свободные радикалы в кровеносных сосудах.
7. Гранат предотвращает рак простаты
Гранатовый сок убивает раковые клетки в простате.
8. Гранат предотвращает рак молочной железы
Предотвращение и прогрессирование рака груди.
9. Гранат предотвращает рак кожи
Причем он действует как против базально-клеточного, так и плоскоклеточного рака кожи.
10. Гранат защищает наши ДНК
Фитонутриенты и антиоксиданты в гранатах взаимодействуют с генетическим материалом организма и защищают его от изменений.
11. Гранат нормализует кровяное давление
При употреблении жирной пищи гранат препятствует повышению кровяного давления.
12. Гранат нормализует метаболизм организма
Гранат регулирует уровень сахара в крови, повышает чувствительность к инсулину, борется с воспалениями и улучшает многие факторы метаболического синдрома, которые являются предшественниками ожирения. Благодаря этому гранат способствует похудению.
13. Гранат защищает от инфекций
Ученые выделили из граната экстракт, который воздействует на грамотрицательную флору, а как известно, многие грамотрицательные бактерии устойчивы к лекарственным препаратам.
14. Гранат защищает от болезни Альцгеймера
Фрукт может замедлять и защищать от болезни Альцгеймера, препятствуя образованию амилоидных бляшек и улучшая умственную деятельность.
15. Гранат защищает от остеоартрита
Так как он содержит целительную фитонутроентную эллаговую кислоту и полифенолы, которые защищают организм от остеоартрита.