Специалисты заявляют, наследование по материнской линии играет большую роль на состоянии здоровья наследников. Болезни сердца, мигрень, болезнь Альцгеймера и многое другое девочки часто наследуют от своих матерей говорят эти выводы.
Ученые института раковых исследований Лондонского университета обнаружили, что у девочек в 57% случаев начинается менструация в том же возрасте, что и у ее мамы или с разницей лишь в 3 месяца. И многие другие вещи определяются генами, которые мать передала своей дочери.
Сведеные воедино результаты показывают какие наследственные факторы передаются набором ген, а какие зависят от образа жизни самой дочери. Даются рекомендации общего поведения и образа жизни.
МИГРЕНЬ
Вклад генетики: от 70 до 80 процентов риска, что будет наследоваться от матери.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?
Пусковые причины могут быть непредсказуемы, но надо знать, что может послужить началом мигрени.
Многие страдающие мигренью чувствительны к таких продуктам, как шоколад, кофе, сыр, цитрусовые и красное вино. Может также играть определенную роль гормональный фон организма, повышение или снижение эстрогена и прогестерона во время менструального цикла может вызвать мигрень.
РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Женщина должна делать маммографию для профилактики рака груди. Женщины с двумя определенными генами более склонны к развитию заболевания.
Вклад генетики: на 3% риск выше, если был рак молочной железы у матери.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?
Генетический скрининг нужен для женщин с семейной предисторией рака молочной железы (когда один или более близких родственников болел раком молочной железы). Если у вас есть ген, то нужно внимательно диагносироваться. Некоторые женщины выбирают раннее хирургическое вмешательство для сокращения вероятности развития рака. Заместительня терапия или прием комбинированных противозачаточных таблеток может увеличить риск, так же как и ожирение, особенно после менопаузы.
Женщины, которые чрезмерно пьют и курят также находятся в зоне риска.
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ
Вклад генетики: на 50% определяется генами матери.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?
Рекомендовано 30 минут физической активности в день, пять дней в неделю. Это поможет поддерживать хорошую физическую форму, но не будет значительно улучшать физическое развитие.
Нужно выполнять 30-45 минут аэробных упражнений умеренной и высокой интенсивности, таких как бег, плавание или велосипед, предпочтительно с изменением скорости выполнения, по крайней мере три дня в неделю.
ДЕПРЕССИЯ
Вклад генетики: 10% риска, что это наследственный фактор.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?
Такие факторы, как усталость, стресс и алкоголь могут увеличить риск развития депрессии. Если наследован только один ген, связанный с депрессией, нет никакой гарантии, что у вы будет депрессия.
ОЖИРЕНИЕ
Вклад генетики: люди с двумя копиями версий гена FTO имеют на 70% более высокий риск ожирения.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?
Калорийная и жирная пища являются отчастью причиной роста ожирения среди детей. Повышать уровень активности. Телевизор и компьютер нужно ограничить двумя часами в день.
РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ
Вклад генетики: до 50% выше риск, если этим страдала мать.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?
Ревматоидный артрит наиболее распространен в людей, которые курят, едят много красного мяса или пьют много кофеина. Вирусные инфекции могут провоцировать это заболевание. Менее подвержены люди, которые употребляют много витаминов из фруктов и овощей.
РАННИЙ КЛИМАКС
Вклад генетики: 70-85% что вы будете иметь преждевременную менопаузу как и ваша мать.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?
Лечение от рака и операции на яичниках могут быть причиной раннего климакса. Ничто не может предотвратить его старт, но есть много вещей, которые можно делать, чтобы облегчить симптомы, начиная от травяных средств до гормональных препаратов. Все это следует обсудить с лечащим врачом.
БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА
Вклад генетики: на 3-5% увеличение риска слабоумия и 30-50% больше риска раннего начала болезни Альцгеймера, если ранее начало было у матери.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?
Поддерживать нормальный вес, нормализовать кровяное давление и холестерин, регулярно проверить с 35-летнего возраста, все это снизить риск слабоумия до 20%.
БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА
Вклад генетики: на 20% риск больше, если мать имела проблемы с сердцем.
ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?
Важное значение имеет образ жизни, поэтому нужно поддерживать нормальный вес, питание должно быть с низким содержанием насыщенных жиров и соли, сокращать потребление алкоголя и не курить.