Для многих женщин очень серьезной проблемой становится форма груди после родов, кормления грудью малыша или резкого увеличения веса.
Так как в груди в основном жировые ткани, получается, что восстановить эластичность форм — не так-то просто.
Многие производители кремов для упругости груди рекомендуют свою продукцию, однако, кремы для повышения упругости груди, как правило, не дает значительный эффект, в отличие от занятий спортом, качественного нижнего белья и приложения усилий для улучшения форм.
Так для того, чтобы сделать грудь снова упругой вам понадобятся:
Спортивный бюстгальтер
Лосьон для упругости груди
Масло чайного дерева
Масло Ши (карите)
Перед вами несколько рекомендаций, которые помогут вам решить проблему:
Начините с улучшения осанки. Не горбитесь и не искривляйте позвоночник, что автоматически снижает эластичность грудных тканей. Стойте, сидите и ходите исключительно прямо и избегайте любых действий и упражнений, при которых грудь провисает.
Обеспечьте вашу грудь надлежащей поддержкой. Носите удобный бюстгальтер в течение дня и даже ночью. Если же вы не можете спать в бюстгальтере, спите на спине, чтобы не давить вашим же весом на грудь.
Массажируйте грудь ежедневно с лосьоном. Заботьтесь о том, чтобы кожа груди была всегда увлажненной и не пересыхала, тем временем легкий массаж улучшит текстуру чувствительной кожи груди.
Если лосьон не дает никаких результатов, попробуйте массировать вашу грудь три раза в неделю чайным деревом или масло карите.
Конечно же нужно заняться и свои весом: худейте постепенно в течение нескольких недель или месяцев. Быстрая потеря веса может навредить груди, также, как и резкое увеличение веса, что ухудшит упругость груди. Сконцентрируйтесь на потери веса с помощью разумной диеты и умеренных физических нагрузок.При этом избегайте резких скачков в весе и радикальных диет, которые приводят к быстрой потере веса в течение короткого периода.
Делайте упражнения для того, чтобы держать в тонусе мышцы груди и спины. Поскольку грудь не имеет мышц, сосредоточиться нужно на том, чтобы привести в надлежащую форму мышцы, которые дают поддержку груди. Выполняйте укрепляющие упражнения для груди и спину каждый день, чтобы грудь постепенно приподнималась и становилась более упругой.