Супермодели Брук Шилдс, Паулина Поризкова, Патти Хансен и Ясмин Ле Бон наверное обладают особыми генами, — в это трудно поверить, но они не стареют и после 45. Они рассказали свои секреты как они поддерживают форму.
СОВЕТЫ ОТ БРУК ШИЛДС (45 лет)
ОСТАТЬСЯ СТРОЙНОЙ
Я очень горда, что стройная и сильная в этом возрасте. Я занимаюсь на тренажерах три раза в неделю, по крайней мере еще пару раз йогой. Я посещаю каждый год танцы на Бродвее, поэтому когда я участвую в шоу, ко мне мышечная память приходит обратно. Это очень похоже на жизнь спортсмена».
ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
Когда я пью слишком много алкоголя, и сплю на несколько часов меньше, потом это сразу сказывается на мне, я смотрюсь на пять-десять лет старше. Я уже никогда не курю. Я избегаю тех вещей, которые наносят мне ущерб. Нужно четко отдавать себе отчет, что я уже не юная девочка и не гнаться за вещами, которые можно делать в молодости. Это является наилучшим способом остаться молодым.
ДЕРЖАТЬ РАЗУМ ОТКРЫТЫМ
Спросите меня через десять лет, что вы думаете о пластической хирургии. Я сейчас не отвечу. Но, если мои глаза потребуют корректировки, то я наверное сделаю ее.
СОВЕТЫ ОТ ПАУЛИНЫ ПОРИЗКОВОЙ (46 лет)
ЗАЩИЩАЙТЕ ВАШУ КОЖУ
После 27 лет, я всегда наношу крем с SPF на лицо. Поэтому вы видите просто мое лицо. На нем нет Ботокса, нет наполнителей, нет ничего искусственного. Когда я сравниваю себя с женщинами моего возраста, которые не использовали крем с SPF, сразу видно плохое ее состояние. Я не беспокоюсь о своей груди, поэтому там можно увидеть разницу.
S-E-X
Реальным омолаживающим секретом являются SPF, вода и секс. Если у вас есть секс, то вы вероятно очень счастливы. У вас выделяются эндорфины. И кто не выглядит лучше после секса?
НАНОСИТЬ МЕНЬШЕ МАКИЯЖА
Я люблю черные глаза [косметику] на фотографии, это и сейчас выглядит здорово, но это не выглядит столь великолепно, в реальной жизни. Я ношу гораздо меньше косметики, намного меньше пудры. Пудра определенно является врагом 40-летних. Минимализм это наилучший подход.
СОВЕТЫ ОТ ПАТТИ ХАДСЕН (55 лет)
ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ БАЗОВОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ
За все последние 40 лет, я использую только чистящее молочко Mario Badesco Carnation. Это не жирное средство, оно хорошо удаляет макияж и оно нежное. Я им очищаюсь, стираю косметику на моих глазах и использую чуть-чуть тонера и какой-нибудь доступный увлажнитель.
ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
В мои 20 лет я ела гамбургеры и пиццу. В свои 40 лет, я стала питаться по-другому — более правильно по медицински. Я не ем много мяса, и употребляю много овощей. Когда я в первой половине дня не ем, у меня возникает головокружение и мне нужен белок или сок, чтобы это исправить. Я должна есть в начале дня!
СОВЕТЫ ОТ ЯСМИН ЛЕ БОН (46 лет)
СКРЫВАЙТЕ СЕДИНУ
«Я родила мою первую дочь, когда мне было 24, и на следующий день появились седые волосы. Я каждые несколько недель получаю лечение волос. Когда я нахожу седину у меня начинается депрессия.
ПОПРОБУЙТЕ НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Я делаю упражнения Wing Chun, это разновидность Кунг-Фу, в течение одного часа в неделю. Это крайне сложные упражнения. Этому нужно научится. И это держит вас в форме.
ИЗМЕНИЕ ВНЕШНОСТЬ
Измените свой внешний вид. И вы полностью будете видеть себя другим. Если вы посмотрите на себя с другой стороны, вы начинаете смотреть на мир с разных сторон.