Как похудеть? Новая эффективная диета Le Forking поможет сбросить вес

В мире набирает популярность новый вид диеты, которую называют французской диетой или диетой Le Forking. В двух словах она сводится к принципу «можно кушать только то, что можно зацепить на вилку». 

 

Автором диеты Le Forking является Иван Гаврилов. Новая диета не исключает из меню многих калорийных блюд, а также не подразумевает уменьшение порции. Секрет Le Forking заключается в том, что во время еды вам придется пользоваться только одним столовым прибором, а именно — вилкой.

Не секрет, что самыми изящными женщинами в мире считаются француженки. На улицах Парижа большинство женщин стройны, если и встречаются полные женщины, то, скорее всего, они окажутся туристками из Великобритании и США. Вот, например, иконы француженок Ванесса Паради или Карла Бруни ведь не родились на свет с магическим «геном стройности». Их внешность, которая показана на фотографиях, это результат их контроля за своим питанием. 

Так что ж в общих чертах представляет французская диета (Le Forking) или «Ужин вилкой». В этой диете нет никаких требований высчитывать калории съеденного. Требование одно — можно есть только то, что можно подцепить вилкой. Но, если посмотреть на это глубже, то это будет самым существенным ограничением потребленных калорий.

В диете Le Forking предполагается три приема пищи в день.  У диеты имеются два варианта.

Первый — строгий: нельзя есть ничего, что было приготовлено с помощью ножа или вилки на ужин. Дозволенные продукты: макароны, бобы, зерновой хлеб, рыба и большая часть овощей.

Второй — мягкий: можно добавить салат, белое мясо, порезанное на мелкие кусочки, морепродукты, яйца вкрутую или омлет.

На ужин в обоих вариантах диеты нельзя есть.
Полностью исключены: пицца, супы, сосиски, арахис, кэшью, миндаль, хуммус, яица всмятку, авокадо, холодне мясо.
Нельзя закусывать сэндвичами, бургерами, чипсами, бифштексами, жареным и тушеным мясом, печенкой.
Нельзя есть сладости: свежие и сухие фрукты, йогурт, пирожные, шоколад, сладкий десерт, фруктовый салат, желе, мороженное, злаки, пирожные, блинчики и вафли.
Кроме всего нельзя есть хлеб, соусы, масло или маргарин, сыр, горчицу или кетчуп.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *