Полезно ли делать чистки организма соками?

Почему бы не воспользоваться чистками организма, как это делают такие знаменитости Гвинет Пэлтроу, Миранда Керр, Блейк Лайвли или Николь Ричи. Послушаем советы экспертов : полезно ли делать чистки организма соками?

Мнение эксперта «ЗА». Чистка организма может проводиться многообразными формами: только соками, или другими способами с ограничениями в питании, например, один день на соках или несколько недель. Но цель преследуется одна: выведение токсинов из организма или резкое снижение веса. Некоторые способы не полезны из-за того, что низкокалорийны или отсутствие важных питательных веществ. Но правильная чистка, богатая органическими веществами и витаминами, действует как кнопка перезапуска от привычек неправильного питания, и заполняют организм питательными веществами. Пациенты, которые проводили чистки натуральными соками, чувствовали себя обновленными, с новыми ощущениями, получают заряд энергии.

Мнение эксперта «НЕТ». Чистки водой, соками или низкокалорийная диета базируется на шарлатанстве и связана только с потерей воды организмом. Чистка может даже принести больше вреда, чем пользы, так как чистка может заставить ходит чаще в туалет, а это может повлечь выведение электролитов, которые важны для сердечной функции и поддерживают водный баланс в организме. Вот почему чистка может вызвать слабость и психическое отуманивание. Ваша толстая кишка не «грязная», это надуманное понятие, но и чистка соками не отчищает ее, так как в соке нет клетчатки, которая и служит для чистки толстой кишки. Кроме того, идея, что организм лучше усваивает жидкость, не имеет смысла. Желудок предназначен для усваивания твердой жидкости и ему не нужен перерыв. А, если вы действительно хотите похудеть, наполните свою тарелку листовыми зелеными овощами, клетчаткой злаковых растений и хорошими жирами в повседневной жизни.

Мнение эксперта «ДА», но делать по-умному. Не рекомендуется делать чистку, которая не включает белки, хорошие углеводы и здоровый жир. И следить, чтобы питание было не менее 1000 калорий в день. Экономия на питании может привести к сжиганию калорий в мышцах, замедляет обмен веществ, ослабляет иммунную систему и подавляет цвет лица и волос. К тому же может подтолкнуть к перееданию. С другой стороны чистка имеет положительные стороны. Чистка может использоваться для сброса веса, но это должно продолжаться долго. Чистка может только мотивировать перейти к здоровому образу жизни. Исключить из диеты обработанные продукты и алкоголь, рассмотреть вопрос ограничения продуктов животного происхождения и кофеина.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *