Рецепты быстрых и полезных перекусов на работе, в университете или в школе

Где бы желание покушать вас не застало — на рабочем месте, в школе или университете, всегда старайтесь отдавать предпочтение не только вкусной, но и полезной пище.

Если вам не удается брать с собой серьезные обеды, а перекусить полезной едой негде, желательно готовить дома быстрые и полезные перекусу, которые не займут ни много времени, ни много места.

Перед вами несколько вариантов полезных перекусов, которые с легкостью можно носить с собой в ланчбоксе:

1. Лаваш с помидорами (можно черри), огурцами, запеченной в духовке куриной или индюшиной грудкой и листьями салата, а также в качестве десерта можно взять виноград или сливы.

2. Хлебцы, легкий салатик с оливками, без масла и немного нарезанного сыра.

3. Ягоды (малина, черника, голубика, ежевика и так далее) с творогом или творожной массой, банан.

4. Лаваш с тушеными шампиньонами, овощами и зеленью, яблоко.

Питание

5. Сухофрукты и орехи.

6. Хлебцы с хумусом, авокадо и овощами, можно с индейкой.

7. Паста из твердых сортов пшеницы с моцареллой, шпинатом, помидорами, брокколи.

На видео представлены некоторые варианты отличных идей для того, чтобы как следует перекусить:

Рецепты быстрых и полезных перекусов на работе, в университете или в школе: 1 комментарий

  1. Еще один вкусный и полезный рецепт быстрого перекуса с авокадо — тост из белого или ржаного хлеба, кусочки авокадо и копченого лосося. Такой сендвич настолько сытный, что может вполне заменить собой и обед.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *