Ученые выяснили, что смена часовых поясов «сбивает» биологические часы организма, что становится причиной трудностей с памятью и способностью к обучению.
Для большинства из нас смена часовых поясов всего лишь выражается в чувстве усталости в течение нескольких дней. Но ученые утверждают, что смена часовых поясов еще долго приводит к хаосу в нашей памяти после отпускного перелета.
Эксперименты показывают, что переустановка биологических часов влияет на центр памяти мозга, приводящее к забывчивости и трудностям в обучении. Например, в тестах на хомяках это продолжалось на протяжении месяца. И хотя исследование проводилось на животных, ученые считают это справедливым и для тех людей, которые много перемещаются на самолетах.
Ученые перемещали хомяков в часовых поясах на 6 часов 2 раза в неделю в течение 4-х недель. Животные не могли выполнять простые задачи во время смены поясов, но это наблюдалось и после того, как животные начинали спать нормально.
Ученые обнаружили, что нарушение биологических часов, приводит к уменьшению зрелых клеток в центре памяти мозга. Это наблюдается в течение месяца после нарушений.
Для стюардесс и других профессий, связаных с частой сменой поясов, повторные нарушения биологических часов приводит к долгосрочным последствиям ухудшения когнитивных функций и поведения человека.
Кроме этого частое изменение часовых поясов связывают с нарушениями памяти, способностью к обучению, снижение времени реакции, повышением риска сахарного диабета, болезнями сердца, гипетонией, раком и снижением фертильности.
Ученые зафиксировали, что изменения часовых поясов при путешествиях на Восток более тяжелые для организма и связывают это с тем, что организм труднее приспасабливается к более короткому дню, чем при путешествии на Запад, к более длиной ночи.
Специалисты советует следовать правилу изменение одного часового пояса требует одних суток адаптации.