Для здоровья женщинам после 50 можно выпивать две рюмочки вина

Недавнее обширное исследование показало,что употребление одного-двух бокалов вина женщинами среднего возраста приводит к меньшим проблемам со здоровьем в старости, к лучшему умственному и психическому состоянию.

Один или два бокала вина в день в среднем возрасте (около 50 лет) станет подспорьем, чтобы при выходе на пенсию оставаться счастливой и здоровой — такое оптимистическое заключение можно сделать на основании исследования проведенного учеными Гарвардского университета.

Те женщины, которые в свои 50 лет регулярно употребляют немного вина в  обед, скорее всего, могут избежать многих болячек в старости:  от рака до болезней сердца, чем те женщины, которые не пьют вообще или наоборот слишком пристрастились к выпивке.

Вместе с тем американские исследователи предостерегают рьяных трезвенников бросаться начинать пить после многолетнего воздержания, на пользу им это не пойдет, выводы касаются тех, кто умеренно употреблял алкоголь.

Эксперты по борьбе с алкоголизмом ПРЕДУПРЕЖДАЮТ, что результаты исследования НИКОИМ образом не должны служить оправданием алкоголизма и чрезмерного употребления алкоголя. Они считают, что лучшее состояние здоровья может быть связано с другими факторами, такими, как например, более правильное питание или физические упражнения. Также отмечается, что алкоголь может стать причиной падений, которые являются опасными для людей пожилого возраста.

В обследовании участвовали 120 тысяч медсестер, которые употребляли алкоголь в среднем возрасте и получили сравнительные данные о их здоровье после 70 лет. Женщины в начале исследования имели  средний возраст 58 лет.

Почти 11 процентов из них достиг 70-летнего возраста и имели хорошее самочувствие. Они избежали 11 из главных бед старости, в том числе рак, инфаркт, инсульт и диабет, также они были психически здоровыми, если судить по тестам на наличие признаков болезни Альцгеймера, и физически здоровыми, справлялись без напряжения со всеми повседневными задачами, такими, как работа с пылесосом или поднимание по лестнице. В медицинском журнале PLoS пишут, что в эту группу скорее всего попали все те, кто регулярно умеренно употреблял небольшое количество алкоголя в среднем возрасте.

Употребление от 15 грамм до 30 грамм алкоголя в день поднимает шансы общего хорошего состояния здоровья в последующие годы на 28 процентов, при этом особенно полезны вино и пиво. Если считать условной единицей алкоголя 8 грамм на маленький бокал, то это эквивалентно примерно употреблению по верхней границе четырех небольшим бокалам вина в день или четырем рюмочкам более крепких напитков.

Но из-за опасения, что алкоголь повышает риски рака молочной железы, исследователи рекомендуют женщинам придерживаться  нормы в 15 грамм алкоголя в день или около двух небольших бокалов вина. Это, по мнению ученых, увеличивает шансы на здоровую старость почти на 20 процентов.

Исследование также показало, что ежедневное употребление небольших рекомендованных доз алкоголя более полезно, чем накачиваться один или два раза в неделю. Ежедневно употребляющие будут на 50% иметь более лучшее самочувствие в старости, чем те, кто никогда не пил.

Исследователи обнаружили отсутствие доказательств, что у мужчин будут такие же результаты из-за умеренного употребления алкоголя.

Вместе с тем специалисты, занимающиеся лечением алкогольной зависимости, предостерегают, от попыток увлекаться переходом к такому образу жизни, так как могут быть и пагубные последствия употребления алкоголя, особенно при увеличении доз. Некоторые люди, вероятно, не смогут точно контролировать свое потребление алкоголя в течение долгого времени.

Об умеренном потреблении красного вина с положительными результатами на здоровье сообщалось неоднократно. Среди положительных моментов отмечается предотвращение образования тромбов, повышение уровня «хорошего холестерина», который защищает от понижения эластичности кровеносных сосудов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *