Какие приправы полезны для здоровья и секса

Мы любим использовать приправы и острые закуски во время приема пищи. Оказывается это не только улучшает аппетит, но и полезно для организма, а некоторые приправы влияют на сексуальные здоровье. Какие приправы полезны для здоровья и секса?

ТОМАТНЫЙ СОУС И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА СЕКС

Помидоры содержат ликопен, который известен как антиоксидант, уменьшающий риск рака предстательной железы. Некоторые эксперты считают, что ликопен улучшает общее функционирование предстательной железы, что положительно сказывается на сексуальной функции мужчин.

Важно заметить, что при тепловой обработке количество ликопена в продуктах увеличивается. Прием ежедневно 15 мг ликопена уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Порция кетчупа содержит около 3 мг ликопена.

Сравните, чтобы получить тоже количество ликопена надо съесть пять крупных кусков арбуза. Пищевые жиры помогают усвоению этого антиоксиданта, поэтому хорошим сочетанием может быть жареная картошка и кетчуп.

Кетчуп также содержит лютеин, который защищает глаза от макулярной дегенерации.

ГОРЧИЦА ТАКЖЕ ПОЛЕЗНА, КАК И ШПИНАТ

Все типы готовой горчицы изготавливаются из семян горчицы, с добавлением различных ингредиентов. Есть сорта более крепкие, есть более мягкие. Растение горчицы относится к семейству капустных, и его семена содержат изотиоцианаты, которые могут бороться с раком пищевода и легких. Более крепкие сорта горчицы содержат большее количество изотиоцианатов.

Порция (пол чайной ложки) горчицы содержит 0,43 мг железа. Это эквивалентно столовой ложки приготовленного шпината. Железо полезно для образования красных кровяных тел крови.

Одна порция цельнозерновой горчицы содержит 14 мг магния, что эквивалентно одной чашки овсянки.

СОЛЕННОСТИ (ОГУРЦЫ, КАПУСТА и другие)

Соленые огурцы и квашенная капуста содержат клетчатку, которая необходима для здорового пищеварения, а также такие минералы как кальций, магний и железо.

В идеале ежедневно мы должны съедать 18 грамм клетчатки.

Различные соленые овощи могут содержать еще и присущие им антиоксиданты.

КОРИЧНЕВЫЙ (ТЕМНЫЙ) СОУС ПОЛЕЗЕН ДЛЯ КРОВИ

Темный соус приготавливается на основе мясного бульона, муки, овощного отвара, лука, моркови и других инградиентов. Темный соус содержит фолиевую кислоту, известной еще как витамин В9, которая играет важную роль в поддержании здорового состояния клеток, формировании красных и белых кровяных телец.

Также сообщалось, что фолиевая кислота подавляет рак толстой кишки и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. При беременности она защищает от врожденных дефектов.

СОУС ЧИЛИ ЗАЩИЩАЕТ ЗРЕНИЕ

В соусе чили, главную роль играет перец чили. Основное вещество, которое придает чили его острый вкус, является антиокидант капсаицин. Его используют для похудения, так как он усиливает термогенез, при котором быстрее сжигаются калории.

Недавние исследования показали, что капсаицин контролирует уровень сахара в крови. Одна чайная ложка содержит 85 мг вета-каротина, который в организме превращается в витамин А.

Капсаицин полезен для здоровья глаз, защищая от возрастной макулярной дегенерации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *