Сколько нужно пить жидкости в день?

Так сколько нужно пить воды в день? Этим вопросом задались британские ученые. Они, а также ведущие врачи и диетологи утверждают, что  вопреки устоявшемуся мнению — «пить надо больше» — женскому организму требуется 1,2 литра воды в день.

Риск обезвоживания организма  — это миф. Считается, что пить простую воду следует для профилактики болезней почек и ожирения.

Лечащий врач из Глазго Маргарет Маккартни, считает, что советы выпивать по 6-8 стаканов воды в сутки, а это около 2-х литров воды некорректны. По ее мнению эти советы скорее всего инициируются теми кто заинтересован, например, продавцами и производителями бутилированной воды.

Вот, например, есть результаты исследования, которые говорят, человек, не испытывающий жажду при употреблении воды теряет концентрацию внимания.

Но, что более неприятное, так это то, что вещества, которые используются при дезинфекции  бутилированной воды, могут быть опасны для здоровья. Обратите внимание, часто на этикетке утверждается, что срок хранения более полугода.

Употребление большого количества воды на ночь приводит к нарушению сна из-за частого посещения туалета.

Есть факты, что чрезмерное питье воды может вызвать болезни почек и даже может развиться редкая, но  смертельная болезнь гипонатремия, когда из-за снижения уровня солей в крови может возникнуть отек головного мозга.

Нет достоверных подтверждений утверждению, что вода помогает худеть, так как подавляет аппетит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *