Здоровая, сияющая кожа, именно это, пожалуй, главный приоритет для красоты женщины. Но мы окружены многими вещами и привычками, которые плохо отражаются на состоянии кожи. Так, что же старит вашу кожу?
Вредными для вашей кожи являются.
1. Кофе. Кофеин, содержащийся в кофе, является главным виновником, который сушит вашу кожу. Чтобы избежать морщин, если вы употребляете кофе нужно позаботиться о достаточном количестве выпитой воды. Чтобы сделать питье воды более приятным можете добавить в воду ломтики фруктов, например, апельсина или лимона.
2. Пропуск приема пищи. Многие из вас пытаются худеть, пропуская один из приемов пищи. Даже, если похудение на несколько килограмм является главным вашим приоритетов, обратите внимание, чтобы поступать так, чтобы не вредить вашей коже. Для этого включите в ваш рацион не калорийные, но очень важные для укрепления здорового состояния кожи продукты: витамин С (апельсины), витамин В3 (арахис), Е (авокадо и сладкий картофель).
3. Недостаточное количество выпитой воды в день. Поддержание водного баланса организма — залог здорового состояния вашей кожи. Восемь стаканов воды — это норма для взрослой женщины, если вы будете пропускать пить воду, ваша кожа станет грубой и «усохшей».
4. Частые диеты для похудения. Придерживаться диеты непростая задача. Вместе с тем ритм современной жизни, не всегда позволяет поддерживать себя в одном весе. Но набирание веса, а потом похудение сказываются на качестве кожи, она растягивается, потом обвисает, появляются морщины.
5. Недостаточность сна. Чтобы кожа была красивой и здоровой, ваш сон должен длиться не меньше восьми часов. Кроме того, во сне кожа обновляется, увлажняется. Недостаток сна делает кожу тусклой с забитыми порами.
6. Недостаточная острота зрения вредно влияет на кожу около глаз. Вы, вероятно, видели, что человек при плохой резкости увиденного, начинает прищуриваться. Это инстинктивное стремление изменить кривизну хрусталика. Но постоянное прищуривание приводит к появлению преждевременных морщин вокруг глаз. Поэтому надо регулярно посещайте окулиста и при необходимости носите очки или линзы.
7. Губная помада. На губах образуется от трех до пяти слоев кожи, если за ними не следить, то это приводить к ороговению верхних слоев кожи появлению мелких морщин вокруг губ. Поэтому посмотрите, чтобы в вашей косметичке была губная помада и бальзам для губ, которые содержит вазелин, диметикон, и глицерин, чтобы помочь сохранить ваши губы увлажненными.
8. Ороговевшая кожа. Слои ороговевших частичек кожи делают ее тусклой и невыразительной, неживой. Поэтому пиллинг кожи отчищающий ее от ороговевших частиц очень важен. Но важно не переусердствовать, так как это лишает кожу жирового блестящего слоя. Пиллинг достаточно делать раз в неделю.
9. Гримасы на лице. Постоянные гримасы на лице, которые так характерны для угрюмого выражения лица, являются причиной образования глубоких носогубных морщин. Поэтому периодически закрывайте глаза и дайте расслабиться коже вашего лица.
10. Нервное напряжение, стрессы. Стресс оставляет следы на вашем лице. Стресс может вызвать пятна, прыщи и морщины. Чтобы избегать стресса находите время для релаксации и расслабления, вечерние прогулки, занятия спортом, сауны и другие мероприятия для души помогают бороться со стрессом.
11. Сладости, конфеты. Избыток сахара отрицательно влияет на коллаген в коже. Поэтому лучше подумайте о употреблении вместо сахара манго или ананас.
12. Игнорирование спортзала. Физические упражнения вызывают прилив крови и здоровый румянец лица. Физическая нагрузка отчищает организм от токсинов, от ороговевших частиц.
13. Нахождение за рулем. Солнечный свет через переднее стекло отрицательно сказывается на коже лица, вызывает прищур глаз от света. Поэтому надо при вождении находиться в черных очках. Солнечный свет оставляет ожоги на открытых руках, лучше использовать солнцезащитный крем.
14. Сауна. Плохие новости для любителей сауны с высокой температурой. Воздействие высокой температуры на кожу растягивает ее волокна и вызывает провисание, уменьшает эластичность и количество коллагена в коже.
15. Слишком много макияжа. Макияж, если его не снимать на ночь, забивает поры, повышает сальность. Поэтому на ночь надо всегда снимать макияж и увлажнять и питать кожу.