Как извиниться перед ним? Ведь от ошибок никто не застрахован. Слова, поступки, действия — этим можно обидеть своего партнера. Несколько советов от психологов.
Ты случайно больно толкнула его локтем в бок. Эта ситуация очень простая и понятная. Надо сказать, ласковое слово и нежно погладить или обнять его. На этом инцидент закончиться.
Но все гораздо серьезнее, если в споре или делах, ты словом или поступком обидишь его. Ты сама еще, возможно не отошла от спора, еще нет оценки события, а хочется, чтоб вернулись прежние отношения. Но вот прошло время и ты понимаешь, что виновата ты и нужно принести извинение. И порой, самое сложное потом даже не признать собственную ошибку, а извиниться.
Не каждое извинение можно выразить и не каждое извинение будет принято. «Извини» — одно слово, а как много смысла оно может нести. В большинстве случаев, когда человек случайно или по ошибке причинил другому физическую или эмоциональную боль естественным поступком будет сказать «Извини». Нас в детстве научили, когда кому-то сделал больно извиниться перед ним.
Это универсальное выражение, используемое во многих случаях жизни. Например, этим мы пользуемся, когда нужно выразить соболезнования. Это путь выражения сочувствия и скорби другим людям. «Я сожалею» говорят во многих жизненных ситуациях.
Но самое важное это нужно помнить, что вместе со словами ты действительно хочешь этого, а не делаешь это для отвода глаз. Ты должна по настоящему сожалеть о своих словах и поступке, о нанесенной обиде, иначе, если это будет данью стереотипу поведения «так надо», «так делают все», то своим обманом ты можешь еще больше усугубить ситуацию в ваших отношениях, оттолкнуть его. Не используй извинения, только как способ успокоить другого, в извинениях будь искренней.
Вот несколько советов, которыми ты могла бы руководствоваться при извинении.
1) Твое извинение должно быть по-настоящему искренним, по сути, и должно идти от души. Когда ты действительно считаешь, что нанесла обиду или причинила боль ему, и ты готова, по-взрослому, взять на себя последствия нанесенной обиды, то ты готова сказать «Извини…».
2) Ты должна понимать, что тот, кому ты нанесла обиду, и приносишь извинения, может или принять его, а может и уйти от тебя.
3) Когда ты просишь о прощении, ты должна быть готовой и способной взять на себя полную ответственность за сложившуюся ситуацию и дать обещание, что этого никогда не повторится. И пусть это никогда не повторится!
4) Ты должна признать свое участие в процессе принесения извинений и вынести жизненный урок из этого. Ты не должна говорить: «Я жалею, что сделала это, но ..» или «Я сделала это только потому, что ты сделал это!» Истинное извинение приносится только тобой, только за твои собственные действия. Нет места оправданиям. Извиняясь за свои действия, не взваливай вину на него.
5) И действия, и слова, говорят о многом. Используй слова, чтобы создать ауру любви и заботы о нем, когда извиняешься. Используй действия, чтобы понять свою ошибку и идти вперед, как человек, который выучил урок и готов поделиться с другими. Мы все делаем ошибки в жизни. Прости себя, а потом попроси прощения у него.
Атмосфера, в которой будете делать извинения, тоже играет определенную роль, хоть и не всегда главную. Несколько ситуаций, хотя бы для включения твоего воображения.
— Сделай подарок. Ценность подарка не имеет значения, это только повод начать говорит.
— Приготовь ужин, конечно, не как обычно. Вы должны быть вдвоем, посторонних ушей рядом не должно быть, так вам обоим будет удобнее.