Названы продукты, помогающие организму сжигать жир

Низкоуглеводная диета считается эффективной для потери веса и может стать еще более эффективной, если употреблять в пищу продукты, которые являются настоящими «сжигателями жира».

Сжигающие жир продукты могут помочь увеличить ваш метаболизм, чтобы поможет уменьшить ваш вес еще быстрее. Важно понять, что ваше тело использует энергию из пищи в качестве топлива. Если вы используете больше энергии, чем вы поставляете ее в организм при помощи пищи, ваш организм начинает сжигать запасы жира для топлива, и вы теряете вес.

Низкоуглеводная диета приводит к потере веса, потому что она помогает уменьшить количество сахара в организме, уменьшает выработку инсулина и побуждает организм сжигать жир. «Сжигающие жир» продукты требуют больше энергии для обработки, чем они приносят ее в организм. Таковыми продуктами являются фрукты, овощи, белковые или молочные продукты; но только лишь некоторые из них и могут стать частью вашей низкоуглеводной диеты.

Продукты, богатые клетчаткой

К ним относятся льняное семя, пшеничные отруби, цельнозерновая мука или хлеб, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, бобовые, несладкая кокосовая мука и кокосовый орех.

Диета счастья

Низкокалорийные овощи

Овощи с самым высоким соотношением волокон / углеводов включают зелень, капусту, мангольд, цикорий, шпинат, огурцы брокколи и цветную капусту, наряду со спаржей и сельдереем.

Сжигающие жир фрукты и ягоды

Поскольку большинство фруктов отличаются высоким содержанием сахара, многие виды не рекомендуются для низкоуглеводных диет. Но некоторые фрукты являются эффективными сжигателями жира и славятся низким содержанием углеводов. Так лучшие друзья тех, кто хочет похудеть, — клубника, малина, ежевика, клюква, арбуз.

Сидя на диете, не забывайте о белковой пище — употребляйте в пищу нежирное мясо, яйца, обезжиренные йогурты без подсластителей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *