Болит голова? Не спешите принимать лекарства, пейте воду

Ученые Маастрихтского университета из Нидерландов рекомендуют женщинам, которые часто подвергаются атакам головных болей не спешить пить лекарства, а просто чаще пить понемногу простой воды.

В следующий раз, когда у вас заболит голова, попробуйте выпить стакан воды вместо обезболивающего. Регулярно отпивая воду, вы тем самым снизите тяжесть головной боли и избавите себя от приема таблеток.

Ученые обнаружили, что прием не менее семи стаканов воды в сутки достаточен для улучшения качества жизни и снижения приступов головной боли, у тех, кто часто страдает головными болями. Ученые из  Маастрихтского университета еще в 2005 году отметили случай, когда пациент при выпивании большего количества воды получил проблемы для мочевого пузыря, но зато снизились головные боли.

 Группа ученых набрала группу пациентов более чем 100 человек, которые страдают от частых средних и сильных головных болей. Ученые дали рекомендации, как снизить силу и частоту головных болей, включая уменьшение стрессовых ситуаций, улучшения сна и избегания кофеина. Но, кроме этих рекомендаций половине пациентов рекомендовано пить более 1,5 литров воды ежедневно в течение 3-х месяцев.

В конце трехмесячного срока, пациенты группы прошли анкетирование о качестве жизни по Индексу мигрени. Результаты показали, те, кто пил больше воды, чем обычно набрал больше баллов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *