Что может испортить вашу улыбку: Советы по уходу за зубами

Состояние ваших зубов зависит не только от того чистите ли вы зубы после каждого приема еды, пьете ли травяной чай или едите только фрукты вместо конфет. Есть ряд факторов, от которых зависит состояние ваших зубов.

Это может восприниматься как идеальная форма, но на самом деле, это не так. Любая из этих привычек может привести и к порче зубов. Вот некоторые удивительные вещи, которые могут разрушить вашу улыбку.

Травяной чай

Чай с фруктовыми добавками может принести в три раза больше вреда, чем апельсиновый сок, говорит исследование университета Бристольской стоматологической школы. Многие фруктовые чаи содержат кислоты, которые разъедают зубную эмаль. Среди фруктовых чаев наиболее опасными по кислотности являются чай с добавками черной смородины и лимоном.

Как уменьшить этот риск. Лучше пейте черный или зеленый чай. Компоненты черного чая активны против  бактерий, которые образуют зубной налет и предотвращают образование бляшек прицепляющихся к зубам.

Японцы обнаружили, что несколько чашек зеленого чая снижает риск образование кариеса. Считается, что антиоксиданты, так называемые катехины в чае, противодействуют бактериям, образующим кислоту.

Перекусы

Если вы перекусываете полезными вещами, такими как орехи, фрукты или семечки, едите помалу, но часто это может нанести вред вашим зубам. Зуб может выдержать 5-ти разовое повышение уровня кислотности за день. Слюна в течение 1 часа нейтрализует кислоту, образованную в результате употребления пищи и питья. Вы можете выпить банку газировки за раз, а можете растянуть на целый день, но при этом ваши зубы будут под постояной угрозой.

Как уменьшить этот риск. Придерживайтесь 3-х разового питания и избегайте перекусов. Если вы хотите кушать, то съеште все сразу, а не отщипывайте по чуть-чуть, чтобы слюна могла нейтрализовать кислоту во рту. После еды прополощите рот водой или жуйте резинку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны.

Капли для глаз

Это звучит невероятно, но противовоспалительные глазные капли могут вызвать разрушение зубов. Они входят в ряд препаратов, к которым относятся антидепресанты, ибупрофен, антигистаминные препараты, лекарства от кровяного давления, вызывающих сухость во рту, что приводит к снижению выработки слюны.

Слюна действует как защитный барьер, защищающий рот нейтрализацией кислых продуктов, таких как апельсины и кислоты от бактерий, которые прозводятся для переваривания пищи.

Если вы принимаете лекарства этого ряда нерегулярно, то это не критично, но если вы принимаете лекарства регулярно, то проблема пересыхания рта должна волновать вас, так как ваши зубы подвергаются опасности.

Как уменьшить этот риск. В аптеках есть специальные жевательные резинки, гели и таблетки, которые регулируют выработку слюны, обеспечивая нормальную влажность во рту. Можно сосать конфеты без сахара для такого же эффекта.

Беременность

Многие это считают бабушкиными сказками, но это действительно так — беременность влияет на состояние зубов. У 50% женщин развивается гингивит — кровотечение десен, особенно во время чистки зубов. Гингивит обычно развивается в результате попадания частиц пищи между зубами и деснами, что вызывает воспаление.

Повышение уровня эстрогенов и прогестерона, циркулирующих в теле беременной женщины приводит к увеличению циркуляции крови во всех частях организма, в том числе в деснах, что приводит к опуханию и воспалению и приводит к кровотечению при чистке щеткой.

Гингивит может привести к пародонтозу, когда тяжелая инфекция попадает в десны и кости. Это может привести к потере зубов и даже к преждевременным родам.

Как уменьшить этот риск. Если вы беременны, то два раза в день в течение 2 минут при помощи флосов (нить для чистки зубов) прочищать пространство между зубами.

Продолжение следует завтра  «Советы как сберечь здоровыми зубы (часть 2)»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *