Как бороться с головной болью

Иногда головная боль нарушает все ваши прекрасные планы и жизнь кажется идет наперекосяк. Несколько советов как сделать так, чтобы головная боль не ломала ваши планы.

Головная боль спровоцированная тренировками

Когда вы тренируетесь, нагрузки на грудные мышцы или мышцы живота может вызвать резкое расширение кровеносных сосудов головы и это может выразиться в головной боли. Пульсирующая боль может через 5 минут после как вы успокоитесь пройти, а может и не пройти…

Для предупреждения такого рода головных болей нужно начинать с медленной разминки постепенно наращивая нагрузку (можно дольше работать, но с меньшей напряженностю). Тренироваться в зале хорошо проветренном, с кондиционированием во время жаркой погоды. Можно принимать аспирин перед тренировкой или игрой.

Головная боль после аттракционов

Это случается не из-за сладкой ваты или длительных прогулок.  Это случается скорее всего, если вы сойдете с супер-быстрой горки, карусели или другого аттракциона с резкими изменениями направления движения. Они буквально встряхивают ваш мозг. Если боль очень сильная или длится несколько часов, то обязательно нужно сделать визит к врачу. Хотя травмы маловероятны, но тяжелые последствия могут вызваны разрывами кровеносных сосудов, опасные внутричерепным кровоизлиянием.

При быстром движении не поворачивайте голову в сторону, держите голову прямо. Глаза должны быть направлены перед собой и не должны поворачиваться в стороны.

Головная боль после секса

Причины головной боли в этом случае так же совпадают в причинами описанным в первом случае.

Для избавления от головной боли, примите обезболевающий препарат.

Головная боль из-за прически

Когда делают гладкие волосы и собирают волосы в хвост, то сильное натяжение волос может вызвать напряжение в корнях, в окружающих мелких мышцах и причинить боль.

Не носит долго, распустить волосы, пусть они свободно въются около вас.

Головная боль от резкого изменения атмосферных условий

Изменение атмосферного давления, температуры, влажности и даже скорости ветра — могут привести к головной боли. Любое из перечисленных изменений может привести к изменению физио-химических процессов в организме и вызвать головную боль.

Ведите дневник, обратите внимание на метеоусловия при возникновении головной боли. При возникновении таких метеоусловий оставайтесь дома или примите обезболивающее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *