8 способов сжечь калории сексуальным путем

Секс — это не только интимные отношения, но и прекрасный повод для соединения приятного с полезным. Время секса не только положительно влияет на сердечно-сосудистую системы, но и  сжигает лишние калории, о чем пойдет речь ниже..

Секс и калории
Секс и калории

Расчеты сгоревших килокалорий в описанных ниже вариантах секса приведены для женщины весом 68 килограмм. Здесь даны советы экспертов по максимизации сжигаемых калорий

1. Поцелуи: 68 килокалорий в час.

Вы помните свои первые поцелуи, когда захватывает дух. Не забывайте про них. Поцелуй не только отличный способ выразить свою любовь и улучшить отношения пары, но и помогает вам сжигать калории. Сексапатологи утверждают, что энергичные долгие поцелуи, сочетающиеся с другими ласками могут добавить вам в копилку затраченных калорий до 90 килокалорий. А еще можно попробовать поцелуи не в привычных позах. Например, девушка может опускаясь на руках ложится на партнера и целоваться, а затем снова отжиматься руками, если это сделать многократно, то за полчаса можно сжечь до 170 килокалорий.

2. Раздевание: плюс 8 килокалорий к общему итогу.

Секс и калории
Секс и калории

Вы наверное никогда не придавали большого значения процессу раздевания перед тем как занятся сексом с мужем, но итальянский исследователь подсчитал, что каждое раздевание требует сжигания от 8 до 10 килокалорий. Еще более интересный факт в том, что попытка снять бюстгалтер и при этом занять свой рот ласками любимого повлечет сжигание до 80 килокалорий. И, если это не совсем подходит вам, то знайте, чем больше энергии вы прилагаете к процессу раздевания, тем больше добавляете калорий к общему итогу.

Сделайте так, чтобы процесс раздевания стал органическим началом прелюдии вашего сближения, доставлял вам удоволствие и сжигал ваши калории.

.

3. Массаж: 80 килокалорий к итогу. 

Секс и калории
Секс и калории

Кому не нравится получить хороший массаж от своего партнера? А если  еще его делаете вы, то получаете двойную выгоду: дарите партнеру свою ласку и сжигаете калории. Как выяснилось, хороший массаж укрепляет сердечно-сосудистую систему и приводит организм в состояние сжигания калорий из-за его разогрева.

Кстати при массаже скорость не главное, может казаться парадоксальным, но массаж лучше делать медленее, но с большим усилием, тогда участвует большая группа мышц.

Массаж стоя сжигает больше калорий.

.

.

4. После секса: 144 килокалорий за полчаса.

Секс и калории
Секс и калории

Секс это как тренировка, но мало кто знает, что получасовое занятие сексом сжигает все калории, которые вы получили съев после обеда шоколадку.

Ключ к сексу, который сжигает ваши калории — это сделать его горячим и активным. А дополнительные стоны и вздохи могут помочь лишится еще от 18 до 30 килокалорий.

В сексе чаще меняйте положение, попробуйте почувствовать себя исполнительницей танца живота.

Больше сжигается калорий, когда вы наверху и работают ваши бедра.

И, наконец, женщины получающие оргазм во время секса тратят значительно больше калорий, чем те, которые не испытывают оргазм.

5. Оральный секс: 100 килокалорий за полчаса.

Секс и калории
Секс и калории

Эту статистику может быть вы не знаете. Но, если хотите перейти на новый уровень расхода калорий во время секса, можете попробовать оральный секс. Этот вид секса можно соединить с позами йоги.

Это даст вам дополнительно  35 соженных килокалорий.

.

.

.

.

.

6. Использование ваших рук: 100 килокалорий за час.

Секс и калории
Секс и калории

Также используется для увеличения истраченных калорий.

Сюда относятся и хорошо известные старые приемы, а также чувственные удары ладонями.

.

.

.

.

.

7. Романтические танцы: 103 килокалории за полчаса.

Секс и калории
Секс и калории

Медленный эротический танец — даже в одежде — служит хорошим тренингом для вас и вашего мужа перед сексом. Пары, которые берут уроки танцев, могут подтвердить это. Кстати это является бонусом — женщины, которые занимаютмя аэробными упражнениями быстрее возбуждаются во время секса.

Медленные танцы — это хорошо, но вы можете к ним добавить свои сюрпризы — поцелуи, покусывание шеи или даже увеличить темп.

.

.

.

8. Секс одетым: 238 килокалорий за полчаса.

Секс и калории
Секс и калории

Секс в легкой шелестящей одежде с мужчиной может придать больший эффект потере калорий. Специалисты отмечают, что как правило это связано с затрудненым дыханием, что в свою очередь приводит к сжиганию калорий.

Дополните этот способ перекатыванием в кровати, изменением поз. Пусть это будет веселое и эротическое начало секса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *