Прием таблеток с железом может снизить усталость на 50%

По мнению ученых университета Лозанны прием таблеток с железом в течение 12 недель может снизить усталость на 50% даже, если вы не анемичны.

Прием железосодержащих препаратов в течение 12 недель привел к тому, что около половины женщин сообщили об уменьшении усталости, причем об этом заявляли не только женщины анемичного склада организма.

Усталость — это одна из самых частых жалоб — около одной трети от общего числа, — которую высказывают женщины на приеме у врача. Ученые говорят, что женщины в три раза чаще жалуются на усталость, чем мужчины.

Рандомизированное контролируемое исследование с участием 198 женщин, у которых еще был менструальный цикл в возрасте от 18 до 50 лет проводился у женщин всех типов с железодефицитом, не анемичного статуса, с необъяснимой усталостью и уровнем ферритина меньше 50 гр/л. Ферритин это белок, который хранит железо в организме и контролирует его выработку в организме.

Исследование было двойным слепым ни врачи, ни пациенты не знали, кто принимал железосодержащие препараты, а кто плацебо.

Результаты показали, что 12 недельный прием железосодержащих препаратов уменьшил усталость на 50% и это существенное отличие по сравнению в плацебо (19%). Позитивное влияние на гемоглобин, ферритин и другие показатели крови стали видны через шесть недель приема препаратов.

Исследователи обнаружили, что прием препаратов не влиял на тревогу и депрессию или показатели качества жизни, такие как физические и психические параметры.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *