Женщины без красного мяса в рационе в два раза чаще страдают от депрессии

Оказывается, красное мясо спасает от депрессии. Женщины, не употребляющие достаточного количества красного мяса, в два раза чаще страдают от депрессии или беспокойства, тревоги, сообщают ученые.

Австралийские ученые обнаружили, что, если женщина употребляет меньше рекомендованного количества красного мяса — говядины или баранины — то наблюдается в два раза увеличенный риск психических расстройств, в том числе депрессия, повышенный уровень тревожности.

Исследование, охватившее более тысячи женщин, показало, что белки, которые содержатся в рыбе или птице (курятине) не могут компенсировать белки, содержащиеся в красном мясе.

Феличе Джека из университета Дикин отмечает, что их убежденность перед этим исследованием, о вреде красного мяса для психического здоровья, а в некоторых других странах выводах о вреде для физического здоровья, полностью испарилась.

Руководитель исследования добавляет, когда они в своих результатах учли такие факторы, как социально-экономический статус, уровень физической активности, курение, возраст и вес, то взаимосвязь между низким потреблением красного мяса и состоянием психического здоровья остался таким же.

Примечательно, что взаимосвязи между другими видами белка (курятина, свинина, рыба и растительными белками) и состоянием психологического здоровья. Вегетарианство разумное объяснение дать не может.

Вместе с тем увлекаться красным мясом то же не следует. Ученые считают четыре небольших куска красного мяса, размером с ладонь в неделю достаточно для психического здоровья.

Ученые выяснили, что красное мясо должно быть откормлено на травах. Эксперты здравоохранения рекомендуют ежедневно съедать 70 грамм нежирного красного мяса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.