Супермодель Эль Макферсон, которая тренируется по методу японского профессора Табата, подтверждает эффективность этих упражнений, на которые нужно всего 4 минуты и минимум пространства и оборудования.
Читать далее «Тренировка Табата в течение 4 минут может сделать для вас чудо»
Комплекс длительностью 24 минуты для поддержания физической формы
Комплекс длительностью 24 минуты для поддержания физической формы. Как утверждают эксперты, этот комплекс работает даже и ночью, то есть процессы метаболизма, запущенные в результате тренировки, продолжаются на протяжении суток.
Читать далее «Комплекс длительностью 24 минуты для поддержания физической формы»
Десять минут ежедневной ходьбы уменьшают риск сердечных приступов
Ученые утверждают, что даже десять минут ежедневной ходьбы уменьшают риск сердечных приступов на 50%.
Читать далее «Десять минут ежедневной ходьбы уменьшают риск сердечных приступов»
Новые способы ношения длинных волос в виде хвоста
Что делать с длинными волосами, если вы проснулись и у вас всего 30 минут до выхода из дому. А волосы к тому же уже требуют мытья. Вот несколько советов как носить длинные волосы в виде хвоста, но оригинальные варианты.
Читать далее «Новые способы ношения длинных волос в виде хвоста»
Для женщин важны 30 минут упражнений каждый день
Как показывают опросы, женщины почему-то, когда дело касается физической активности, менее активны, чем мужчина, а, оказывается, если женщина не уделяет 30-ти минут для упражнений каждый день, растет риск проблем со здоровьем, в том числе риск депрессии.
Читать далее «Для женщин важны 30 минут упражнений каждый день»
Как сделать плоским живот к лету?
Как к пляжному сезону сделать красивым ваш живот, чтобы можно было надеть открытый купальник или носить короткий топ, не думая о лишних килограммах, образовавшихся после плотной и калорийной зимней еды?