Несколько правил, которые позволят вам добавить дополнительных 20 лет здоровой и активной жизни без всяких чудодейственных таблеток и БАДов. Многие считают, что только гены определяют вашу продолжительность жизни.
Неправильная длительность сна может сократить жизнь вашего мозга на 7 лет
Проведенное исследование предупреждает, недостаточное или избыточное количество часов, которое человек затрачивает на сон, особенно во второй половине жизни может негативно сказаться на психическом состоянии в пожилом возрасте.
Читать далее «Неправильная длительность сна может сократить жизнь вашего мозга на 7 лет»
Диета, которая поможет стать худее и жить дольше
Это конечно чрезвычайное смелое заявление. Но ученые говорят, вы можете продлить свою жизнь и оставаться в форме во время старости, если вы измените питание и включите в рацион гены молодости.
Читать далее «Диета, которая поможет стать худее и жить дольше»
Сколько нужно спать для здоровой и долгой жизни
Сколько нужно спать что быть здоровой и красивой? Женщины, которые волнуются по поводу того, что они мало спят могут не волноваться, последние исследования показали, тот кто каждую ночь спит от 5 до 6,5 часов живут дольше тех кто спит дольше.
Читать далее «Сколько нужно спать для здоровой и долгой жизни»