Как продлить жизнь быстрыми, простыми и недорогими способами

Полезные советы, которые позволят вам прожить дольше и при этом быть более здоровыми, от известного западного популизатора здорового образа жизни Мэтью Барбора (Matthew Barbour). 

Читать далее «Как продлить жизнь быстрыми, простыми и недорогими способами»

Исследование: Жир на талии может уберечь от сердечных приступов

Ученые открыли интересное свойство стволовых клеток жира, взятых из области талии, их можно использовать для лечения инфарктов.

Читать далее «Исследование: Жир на талии может уберечь от сердечных приступов»

Лучший способ похудения — хороший сон

Ученые обнаружили, что вялые мускулы это следствие не только того, что вы кушаете, но и продолжительности вашего сна. Те, кто сидит на диете и при этом хорошо спит, теряет в в 2 раза больше жира, чем те, кто будучи на диете, но не уделяет сну достаточного времени.

Читать далее «Лучший способ похудения — хороший сон»

Регулярные физические упражнения укрепляют иммунитет

Все хотят быть здоровым. Исследование показало, что тяжесть простудного заболевания снизилась на 41% у тех, кто более приспособлен и на 31% у тех, кто активно занимается физическими упражнениями.

Читать далее «Регулярные физические упражнения укрепляют иммунитет»

Как избавиться от предменструального синдрома?

С возрастом у каждой женщины наступает так называемый предменструальный синдром (ПМС), как правило он наболее характерен для возраста от 26 до 45 лет, причем ПМС протекает более выраженно для верхней возрастной границы. Оказывается в этот период уровень гормонов у женщины может прыгать на 50% от нормы. Несколько рекомендаций по смягчению выраженности ПМС.  Читать далее «Как избавиться от предменструального синдрома?»

Диета и продукты питания для профилактики рака груди

Что нужно есть, чтобы защитить себя от рака груди? За последние годы проведенно сотни исследований, которые утверждают о доказанности тезиса, что определенные продукты могут предотвратить развитие рака, а другие способствовать. Читать далее «Диета и продукты питания для профилактики рака груди»

Самые распространенные признаки депрессии

Депрессия это болезнь, а не причуды психологов. Это надо знать и во-время принимать меры. В современном мире деспрессия одна из самых распространенных болезней. Например, в США депрессии подвержен один из десяти жителей. Читать далее «Самые распространенные признаки депрессии»

Сколько нужно спать для здоровой и долгой жизни

Сколько нужно спать что быть здоровой и красивой? Женщины, которые волнуются по поводу того, что они мало спят могут не волноваться, последние исследования показали, тот кто каждую ночь спит от 5 до 6,5 часов живут дольше тех кто спит дольше.

Читать далее «Сколько нужно спать для здоровой и долгой жизни»

Насколько вредны витамины в таблетках?

Миллионы людей, которые принимают витамины в таблеках, ежедневно подвергают себя риску смертоносной формы рака кожи. Новое исследование показало, что пищевые добавки содержащие витамины и минералы, по всей видимости увеличивают риск развития злокачественной меланомы.

Читать далее «Насколько вредны витамины в таблетках?»