Какие упражения сжигают максимальное количество калорий?

Секрет похудения простой. Нужно сжигать больше калорий, чем потреблять. Но сжигать можно по разному. В статье собраны несколько самых эффективных упражнений сжигания калорий.

Читать далее «Какие упражения сжигают максимальное количество калорий?»

Как бороться с болью в спине

Кого из нас не прихватывала боль в спине. Боль в спине это бич современного образа жизни. Сидение согнувшись перед экраном, поездки в позе раздавленного цыпленка в метро или маршрутке, сквозняки на перекурах. Несколько советов как бороться с болью в спине.

Читать далее «Как бороться с болью в спине»

Упражнения из балета помогут похудеть и стать более уверенной в себе

Рекомендации для вас от крупнейшего специалиста по физической подготовке балерин Мэри-Хелен Бауэрс. Под ее руководством Натали Портман (Natalie Portman) готовилась к балету «Черный лебедь». Эти упражнения помогут вам похудеть и стать уверенной в себе.

Читать далее «Упражнения из балета помогут похудеть и стать более уверенной в себе»

Полезные рекомендации: Как похудеть и быть в отличной физической форме

При всей полезности физических упражнений на наше здоровье не надо полностью абсолютизировать. Что является полезным, а что является мифом в физических упражнениях.

Читать далее «Полезные рекомендации: Как похудеть и быть в отличной физической форме»

Что не в коем случае нельзя делать при беременности — заниматься уборкой

Беременным женщинам рекомендуется отказаться от пылесоса, мытья посуды — работа по дому отрицательно сказывается на будущем ребенке. Исследования показывают нудная и однообразная работа может быть причиной преждевременных родов.

Читать далее «Что не в коем случае нельзя делать при беременности — заниматься уборкой»

Регулярные физические упражнения укрепляют иммунитет

Все хотят быть здоровым. Исследование показало, что тяжесть простудного заболевания снизилась на 41% у тех, кто более приспособлен и на 31% у тех, кто активно занимается физическими упражнениями.

Читать далее «Регулярные физические упражнения укрепляют иммунитет»

7 способов заставить себя быть молодым

Диван и плед в гостиной вашей 70-ти летней бабушки кажется вам устаревшим.

Однако ее внутренний возраст, может быть гораздо моложе и можно сделать так, чтобы она чувствовала себя молодой.

В эксперименте, который документально подтвержден ВВС, исследователи обнаружили, что живя в обстановке молодости,  люди действительно влияют на свое самочувствие и физическое состояние. Читать далее «7 способов заставить себя быть молодым»