Классические виды упражнения включают отжимания, наклоны и приседания хороши для любого плана тренировки, но видоизменение формы выполнения не дает вам скучать, сокращать скорость потери избыточного веса.
Опровержение общеизвестных мифов о похудении
В кругу женщин постоянно муссируются постулаты относительно того, что нельзя делать, если ты хочешь похудеть, и, к сожалению, среди этих утверждений есть мифы, связанные с похудением, которые мы постараемся опровергнуть.
Для женщин важны 30 минут упражнений каждый день
Как показывают опросы, женщины почему-то, когда дело касается физической активности, менее активны, чем мужчина, а, оказывается, если женщина не уделяет 30-ти минут для упражнений каждый день, растет риск проблем со здоровьем, в том числе риск депрессии.
Читать далее «Для женщин важны 30 минут упражнений каждый день»
Как похудеть в результате 4-х минутных упражнений раз в 3 дня
Летний сезон не за горами и после зимнего, порой излишне калорийного, питания хочется привести тело в отличную форму. Как похудеть в результате 4-х минутных упражнений один раз в три дня. Методика для молодых, здоровых женщин.
Читать далее «Как похудеть в результате 4-х минутных упражнений раз в 3 дня»
Какая физическая активность должна перед беременностью?
Вы планируете зачать ребенка? Это идеальное время осуществить программу приведения своего организма и тела к такому важному событию в жизни, как беременность. Какая же физическая активность должна перед беременностью?
Читать далее «Какая физическая активность должна перед беременностью?»
У женщин любителей физических упражнений выше уровень энтузиазма
Если женщина активна, полна энтузиазма, то, скорее всего, она посещает тренировки или занимается физическими упражнениями дома. Такой вывод получен в недавнем исследовании ученых университета Пенсильвании.
Читать далее «У женщин любителей физических упражнений выше уровень энтузиазма»
Как победить мигрень без лекарств?
Если женщина регулярно будет заниматься физическими упражненияи, то это поможет победить мигрень без лекарств, об этом сообщают из университета Гетеборга, Швеция.
Женщины с умеренными тренировками счастливее изнуряющих себя в спортзале
Исследователи Пенсильванского университета нашли, что женщины, которые умеренно тренируются чувствуют себя более счастливыми, чем женщины, которые изнуряют себя длительными и интенсивными тренировками.
Читать далее «Женщины с умеренными тренировками счастливее изнуряющих себя в спортзале»
Как похудеть и уменьшить живот
Начался сезон бикини. Если вы с нетерпением ждете этого сезона и хотите смело оголить свой живот на пляже, то нужно добавить несколько простых, но эффективных упражнений. Времени для получения результата много не нужно.
Почему лучше заниматься спортом по утрам
Почему лучше заниматься спортом по утрам. Если ли разница сожжете вы 300 калорий вечером или утром ? Так ли важно начать день с активных физических упражнений. Эксперты говорят, что физические и психологические преимущества есть.